En el año 2013 Cantabria cuenta con una población de 588.638 habitantes según datos provisionales del Instituto Nacional de Estadística.
Tiene una densidad de población de 113,37 habitantes/km² y una esperanza de vida de 75 años para los varones y 83 años para las mujeres. Siendo la esperanza de vida en España en el año 2005 según la Organización Mundial de la Salud de 80,3 años de media: 76,9 para los hombres y 83,6 para las mujeres.
Los municipios más importantes desde el punto de vista demográfico son los siguientes:
- Santander (179.921 habitantes).
- Torrelavega (55.553 habitantes).
- Castro Urdiales (32.374 habitantes).
- Camargo (31.556 habitantes).
- Piélagos (22.223 habitantes).
- El Astillero (17.675 habitantes).
- Laredo (12.206 habitantes).
- Santa Cruz de Bezana (11.776 habitantes).
- Los Corrales de Buelna (11.623 habitantes).
- Santoña (11.465 habitantes).
- Reinosa (10.177 habitantes)
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